AYUNARA RuheRäume
Ein stiller Raum für Rückverbindung, Klarheit und innere Ruhe.
Was dich im AYUNARA-Ruheraum erwartet
Ein fester, wöchentlicher Ruheraum – wie ein kleines Retreat im Alltag.
Im AYUNARA-Ruheraum enthalten:
✓ 4 wöchentliche Live-Ruheräume (je 60 Minuten)
Geführte Meditationen in einem stillen, gehaltenen Raum.
45 Minuten Meditation · 15 Minuten Ankommen & sanfte Einführung.
✓ Fester Termin – dein wöchentlicher Retreat-Kurs
Ein klar gesetzter Zeitpunkt nur für dich.
✓ Replays für 7 Tage
Falls du einmal nicht live dabei sein kannst,
kannst du deinen Ruheraum in deinem eigenen Rhythmus nachholen.
✓ Ein fortlaufender Monatsraum – du kannst jederzeit wieder gehen
Ohne Verpflichtung. Ohne Druck.
Du bleibst, solange es dir guttut.
Der Ruheraum ist bewusst als wöchentlicher Retreat-Kurs gestaltet.
Ein fester Termin, den du dir wie einen Yoga- oder Meditationskurs
in deinen Alltag legst –
ohne ihn begründen zu müssen.
Für wen AYUNARA gedacht ist
Für Frauen, die spüren:
dass der Alltag zu laut geworden ist,
dass ständig etwas von ihnen erwartet wird,
dass sie funktionieren
und sich selbst kaum noch fühlen.
Für Frauen, die sich nach einem Ort sehnen,
an dem sie nichts leisten müssen.
Nur atmen.
Ankommen.
Sein.
Für Frauen, die sich wieder mit sich selbst verbinden wollen –
mit ihrer inneren Weisheit,
ihrem Körper,
ihrem Rhythmus.
Was sich für dich verändern kann
Mehr innere Ruhe
Du findest Momente des Innehaltens –
auch mitten im Alltag.
Dein Nervensystem darf langsam zur Ruhe kommen.
Klarere Gedanken
Weniger inneres Kreisen.
Mehr Ausrichtung.
Du spürst wieder, was für dich wesentlich ist.
Rückverbindung zu dir
Ein Raum ohne Erwartungen.
Du darfst einfach sein –
und dich selbst wieder spüren.
Was AYUNARA bewusst nicht ist
AYUNARA ist kein Programm.
Kein Selbstoptimierungsraum.
Kein weiterer Punkt auf deiner To-do-Liste.
Kein Ort, an dem du besser werden musst.
Du musst hier nichts erreichen.
Nichts leisten.
Nichts festlegen.
Du kommst so, wie du bist.
Und darfst hier ankommen.
Und aus der Ruhe heraus
darf sich zeigen,
was für dich stimmig werden will.
Und vielleicht spürst du jetzt:
dass genau in dieser Ruhe
etwas beginnen darf.
Nicht als Ziel.
Nicht als Plan.
Sondern als Raum,
den du dir regelmäßig schenkst.
Der AYUNARA-Ruheraum als fester Anker im Alltag
AYUNARA begleitet dich nicht punktuell.
Sondern regelmäßig.
Ein fester wöchentlicher Termin,
den du dir wie einen stillen Raum
in deinen Alltag legst.
Nicht, um etwas zu erreichen.
Sondern um da zu sein.
Du musst nichts vorbereiten.
Nichts erklären.
Nicht einmal wissen müssen, wie es dir gerade geht.
Du kommst.
Du setzt dich.
Du atmest.
Und der Raum hält dich –
auch dann, wenn dein Alltag laut ist.
Der AYUNARA-Ruheraum ist kein Versprechen auf Veränderung.
Aber er ist ein Ort, an dem Veränderung entstehen darf.
Leise.
In deinem Rhythmus.
Und nur so weit, wie es für dich stimmig ist.
Der AYUNARA-Ruheraum auf einen Blick
• 4 Live-Ruheräume pro Monat
je 60 Minuten · online
• Ein fester wöchentlicher Termin
dienstags, 19:00–20:00 Uhr
• Replays der jeweiligen Termine
für jeweils 7 Tage verfügbar
• Ein geschützter, stiller Rahmen
ohne Austauschpflicht, ohne Erwartung, ohne Bewertung
• Ein fortlaufender Monatsraum
monatlich kündbar · ohne Verpflichtung
Du buchst einmal
und kannst monatlich entscheiden,
ob der Raum dich weiter begleiten darf.
Vielleicht ist beim Lesen etwas in dir ruhiger geworden.
Vielleicht auch klarer.
Wenn du spürst,
dass dieser Raum dich begleiten könnte,
darfst du dir jetzt anschauen,
wie der AYUNARA-Ruheraum konkret gestaltet ist.
Wenn du magst,
findest du hier die Eckdaten dieses Raums
– klar gehalten und ohne Druck.
Der AYUNARA-Ruheraum - Rahmen & Beitrag
49 €
pro Monat
inklusive aller Live-Ruheräume & Replays
Rahmenbedingungen
Der AYUNARA-Ruheraum ist als fortlaufendes Monatsabo gestaltet.
Du buchst einmal
und kannst monatlich kündigen,
wenn du spürst, dass dieser Raum dich nicht mehr begleiten soll.
Du entscheidest von Monat zu Monat,
ob dieser Raum dich weiter begleiten darf.
Häufige Fragen
1. Muss ich regelmäßig teilnehmen?
Nein.
Der AYUNARA-Ruheraum ist ein Angebot, kein Muss.
Du kommst, wenn es für dich stimmig ist – live oder über das Replay.
2. Was ist, wenn ich an einem Termin nicht live dabei sein kann?
Kein Problem.
Alle Termine stehen dir für jeweils 7 Tage als Replay zur Verfügung,
sodass du deinen Ruheraum in deinem eigenen Rhythmus nachholen kannst.
3. Muss ich mich beteiligen oder etwas teilen?
Nein.
Es gibt keine Austauschpflicht, kein Teilen, kein Sprechen.
Du darfst einfach da sein – still, mit dir.
4. Ist der AYUNARA-Ruheraum für Meditationserfahrene?
Der AYUNARA-Ruheraum ist für Frauen gedacht – mit und ohne Meditationserfahrung.
Du brauchst nichts vorzubereiten und nichts „können“.
5. Ist das eher ein Kurs oder ein offener Raum?
Der AYUNARA-Ruheraum ist bewusst als fester, wöchentlicher Retreat-Kurs gestaltet
– ohne Leistungsziel, ohne Erwartung, ohne Bewertung.
6. Gibt es eine Mindestlaufzeit?
Nein.
Der AYUNARA-Ruheraum ist monatlich kündbar, ohne Mindestlaufzeit.
Du entscheidest von Monat zu Monat, ob dieser Raum dich weiter begleiten darf.
7. Was passiert, wenn ich kündige?
Dann endet deine Begleitung zum Monatsende – still und unkompliziert.
Ohne Rückfragen. Ohne Rechtfertigung.
8. Ist der AYUNARA-Ruheraum therapeutisch?
Nein.
Der AYUNARA-Ruheraum ist kein therapeutisches Angebot,
sondern ein gehaltener Raum für Ruhe, Regulation und innere Ausrichtung.
Vielleicht hast du dir beim Lesen einen Moment für dich genommen.
Und vielleicht ist dabei etwas ruhiger geworden.
Wenn es sich für dich stimmig anfühlt,
kannst du diesen Raum jetzt weiter für dich öffnen.
Still.
Klar.
Und nur so lange, wie es dir guttut.